人最顶级的养生是什么？

1．拥有和谐的夫妻生活，至少年轻10岁。

2．裸睡是最解乏的睡眠方式，但手不要放被窝里。

3．上完厕所后，习惯性瞅一眼便便。

4．每天做100次深蹲，真的可以变得更厉害。

5．睡前不要玩手机，尤其是刷视频，会让你熬夜到很晚。

6．每年最好学习一项技能，或者拓展一份副业。

7．对于床上用品，一定要买高品质的，毕竟你人生1/3的时间都是在床上度过

8．少要求别人，多严格要求自己；凡事向内求。

9．不要在意别人的眼光和看法，你的人生你做主。

10．贪小便宜吃大亏，天下没有免费的午餐。

11．和任何人都要保持0.5米以上的距离。

12．养成储蓄的好习惯，比如一天存30块，一年就多出了1万多块。

13．定期清理房间，定期断舍离，该扔的就扔。

14．不要在床上做与睡觉无关的任何事。

15．把你想做的事，变成正在执行。

16．在你想要发脾气的时候，心里默念5个数。

17．不要吃的太饱，吃饱了瞌睡就来了。

18．钱，一半是赚来的，一半是省出来的。

19．下班后多走几步，不要抬腿动腿就坐车。

20．生活再苦，也要微笑面对。

21．三观不同、认知不在一个层次的人，不要坐在一起泡茶聊天。

22．每年都给自己放几天假，出去旅游一次。

23．吃饭要低盐少油多醋少糖，葱姜蒜天天有。

24．用过的东西，记得归位，下次好找。

25．延迟满足，让"即将到来的快乐先飞一会儿"。

26．有机会，多爬山；会让你的人生更开阔。

27．记得多给家里打电话。

28．迷茫时读书，愤怒时闭嘴，独处时思考。

29．保持体重，晚饭后不吃零食。

30．不把最坏的情绪留给最亲近的人。

31．多吃新鲜的、应季的蔬菜水果。

32．少量多次喝水，等渴了再喝水，就说明身体太缺水。

33．不背单肩包，不嚼口香糖。

34．三观不合的人，不要在一起讨论问题。

35．刷牙持续三分钟。

36．不要去问别人赚多少钱，也不要告诉别人你有多有钱。

37．吃饭要先喝汤再吃菜，顺序不要颠倒。

38．对方正在说话的时候不要插话。

39．收到信息，可以不秒回，但一定要回。

40．多听听名人的故事，开拓自己的视野。

41．不做费力不讨好的事，少言慎言。

42．不仇富！要懂得欣赏财富，欣赏富人。

43．不做低头族，避免脖子前倾，很形象气质。

44．不喝碳酸饮料，奶茶，少量饮酒。

45．林下相逢，只谈欢喜，不问因果。